「 健康なこころを持つための考え方 」一覧

自然と触れた時、「心地よい」と感じる方は多いのではないでしょうか。誰から教わったわけでもないのに自然に癒しを感じるのは多くの方に共通する価値...

こころの病気の多くはストレスが一因となるため、 「メンタルが弱い自分を変えたい」 「ストレス耐性を高めたい」 診察時にこのよう...

不安という感情は時に私たちを苦しめます。 正常な不安は私たちに危険を知らせてくれ、それを回避するための行動を促してくれる大切な感情です...

考え事には、考える事で何らかの進展が得られる考え事と、考えても何も得られない考え事があります。 前者は考える意味があり、一生懸命考える...

人は誰でも、悩むことがあります。 どんなに自信に満ち溢れているように見えても、悩みが全くないという人はいません。 悩むという行為...

悲しい事や辛い事があると、自然と涙が流れる事があります。 しかし「泣く」という行為は、「情けない事」「弱い」「根性がない」などと悪く思...

イヤなことがあったり落ち込んだりすると、どうしても気持ちは沈み、暗くなっていきます。この暗い気持ちが長期間続くと、いつの間にか暗い気持ちにつ...