「 健康なこころを持つための考え方 」一覧

悩み事を相談された時、その悩みや苦しさは十分に理解できるし、何か助けになってあげたいのだけど、かける言葉が見つからないことがあります。 ...

ストレスを抱え込み過ぎてこころの病気を発症してしまった方々の診察をさせて頂くと、いつも感じる事があります。 それは「皆さん、極限まで一...

質の良い睡眠は、私たちの身体とこころの疲れを取ってくれます。これによって翌日からまた元気に活動できるようになります。 しかし不十分で質...

何か悪いことをしたら「反省」を求められる事があります。特に日本ではこの傾向が強く、「反省しなさい！」と怒られた経験のある方は多いのではないで...

穏やかなこころを保つためには、ストレスを溜め込みすぎない事が大切です。 とは言え、ストレスはゼロにすることは出来ません。生きているとど...

「もう仕事を辞めたいです」 「仕事をこれ以上続けられる自信がありません」 精神科を訪れる患者さんからこのような言葉が発される事は珍し...

どうしても許せない事って誰にでもあると思います。 「心を許せる親友だと思っていたのに傷つくことをされた」 「信頼していた親に絶対に言...

アニマルセラピーは、動物との触れ合いによって心身の改善させる治療方法です。 こころの癒しを得られるアニマルセラピーはこころの健康を向上...

一般的に友達の数は多い方が良いと考えられています。そして友達が少ないと「恥ずかしい」「かわいそう」と考えられてしまう傾向があります。 ...