仕事に対して無気力の時に考えたい原因と対策
やらなきゃいけないのは分かっているけど、どうしても気力が沸かない・・・。 もし仕事に対してこのように無気力になってしまったら、とても困...
喉が詰まる感じが取れない…。それはストレスによるヒステリー球かも！？
「いつも喉に何かが詰まっている感じがする」 「のどの違和感が続いていて、心配・・・」 喉の奥は自分で見る事ができないため、違和感が生...
癒されたい方必見！音楽でリラックスするために大切な事
音楽は私たちの感情をより豊かにしてくれます。 音楽を聴く事でやる気が出たり、前向きになれたり、幸せな気分になったりした経験は誰もがある...
自分が嫌いで苦しんでいる方へ。精神科医が教える自分を認めるための考え方
「自分の事がイヤでイヤで仕方ない」 「自分が嫌いで、生きているのが辛い」 このように自分が嫌いな事で、毎日が苦しいものとなっていませ...
共依存とは？気付かずに相手に依存している共依存の恐ろしさと克服法
共依存（きょういぞん）は依存の一種です。 依存は、ある人が特定の対象（物や人など）に依存する一方向性のものが通常ですが、共依存は2人の...
いい子に潜む問題点とは。いい子の苦しみから脱却する方法と親が注意すべき事
精神科では診察の一環として、患者さんの生育歴を聴取します。 今の症状に直接関係ないため、なぜそんな事を聞くのか不思議な顔をされる患者様...
怒りをコントロールするには！？精神科医が教える怒りの落ち着かせ方
私たちの心には日々、様々な感情が生じています。 それは私たちの心を豊かにする心地良い感情の事もあれば、私たちの心を傷付ける不快な感情で...
自分の育った家庭が機能不全家族だったのかチェックする方法
近年、「アダルトチルドレン」という概念が少しずつ知られるようになってきました。それに伴い、アダルトチルドレンの原因となる「機能不全家族」も注...
陰口を言われたらどうする？陰口の心理と気にしないための考え方
陰口は、ある人に対する悪い情報を、その人がいないところで周囲に伝えるという行為です。 周囲に自分の悪い情報を言いふらされるため、言われ...
喧嘩の仲直りがしたい！真剣に相手と向き合って良い関係を築くための考え方
「大切な人と大喧嘩をしてしまって・・・。仲直りするにはどうしたらいいでしょうか？」 「恋人と喧嘩をしないようになりたいんです。」 こ...