せせらぎメンタルクリニック｜精神科・心療内科 | こころの病気、精神科のお薬、メンタルヘルスを向上させるコツなどを配信しています

癒されたい方必見！音楽でリラックスするために大切な事

音楽は私たちの感情をより豊かにしてくれます。音楽を聴く事でやる気が出たり、前向きになれたり、幸せな気分になったりした経験は誰もがある...

「自分の事がイヤでイヤで仕方ない」「自分が嫌いで、生きているのが辛い」このように自分が嫌いな事で、毎日が苦しいものとなっていませ...

共依存（きょういぞん）は依存の一種です。依存は、ある人が特定の対象（物や人など）に依存する一方向性のものが通常ですが、共依存は2人の...

2018/2/13 うつ病

精神科では診察の一環として、患者さんの生育歴を聴取します。今の症状に直接関係ないため、なぜそんな事を聞くのか不思議な顔をされる患者様...

私たちの心には日々、様々な感情が生じています。それは私たちの心を豊かにする心地良い感情の事もあれば、私たちの心を傷付ける不快な感情で...

近年、「アダルトチルドレン」という概念が少しずつ知られるようになってきました。それに伴い、アダルトチルドレンの原因となる「機能不全家族」も注...

陰口は、ある人に対する悪い情報を、その人がいないところで周囲に伝えるという行為です。周囲に自分の悪い情報を言いふらされるため、言われ...

2018/1/15 うつ病

「大切な人と大喧嘩をしてしまって・・・。仲直りするにはどうしたらいいでしょうか？」「恋人と喧嘩をしないようになりたいんです。」こ...

「誰も私の事なんて分かってくれない・・・」「自分は誰からも必要とされていないんだ・・・」周囲の理解を得られない時、大きな裏切りに...

トライポフォビア（Trypophobia）という疾患をご存知でしょうか。「集合体恐怖症」「ぶつぶつ恐怖症」とも呼ばれています。トライ...