「 健康なこころを持つための生活習慣 」一覧

音楽は私たちの感情をより豊かにしてくれます。 音楽を聴く事でやる気が出たり、前向きになれたり、幸せな気分になったりした経験は誰もがある...

日々忙しく過ごしていると、お休みはリラックスできる1日にしたいものです。 リラックスする方法としては、 エステやマッサージで...

一生懸命頑張ったら、それと同じくらいしっかりと休息しなければいけません。 休息をしっかりと取らないと、疲れ切った心身は万全な状態に戻っ...

食事と精神状態というのは、無関係ではありません。 脳が活動する際には膨大なエネルギーを要します。そしてエネルギーを生み出すには栄養が必...

「眠れない」という悩みを持っている方は非常に多くいらっしゃいます。 厚生労働省によると国民の6人に1人が不眠を自覚しており、20人に1...

疲れを取りたい時やリラックスしたい時、温泉や銭湯は大人気です。 休日になると毎週大勢の方が温泉や銭湯に訪れます。また長期休暇の旅行先として...