「睡眠」一覧

日本人の約10～20％が不眠を自覚しているという報告もあり、「眠れない・・・」という悩みを持っている方はとても多くいらっしゃいます。 ...

不眠を自覚している方は多く、人口の10～20％に上るとも報告されています。 一口に不眠症と言っても、そのタイプはいくつかに分ける事がで...

私たちの身体には体内時計が備わっています。 この体内時計が正常に作動していると、適切な生体リズムが作られます。私たちは社会において24...

「眠りが浅くて一日中だるい」 「毎日眠りが浅い。グッスリと眠りたい」 このような相談は精神科の診察で多く頂きます。良い睡眠が得られず...

睡眠に関係する物質の1つに「メラトニン」があります。 メラトニンは夜になると多く分泌され、自然な眠りを導く作用があります。また適切な時...

5人に1人が不眠症と言われている現在では、睡眠の問題で悩んでいる患者んは非常に多くいらっしゃいます。診察中でも、睡眠について相談されることは...