落ち込みやすい性格を変える８つのヒント
精神的なストレスを感じるような出来事に遭遇した時、深く落ち込んでしまう人もいれば全く落ち込まない人もいます。 この違いはどこからくるの...
疲れて集中できない‥。仕事の集中力が落ちた時に考えたい6つの対処法
勉強や仕事などの作業を行う時、集中力はとても大切です。 集中力が高まっている時と全然集中できない時では、同じ作業でもその精度やスピード...
睡眠薬の強さの比較。医師が教える睡眠薬の選び方
診察で患者さんと睡眠薬について相談すると、 「自分が飲んでる睡眠薬は、どのくらい強いんですか？」 「睡眠薬に頼りたくないので、一番弱...
コミュニケーションスタイルを使い分けると人間関係はうまくいく
コミュニケーションはラテン語の「 communicatio」に由来しており、その意味は「分かち合うこと」と言われています。 コミュニケ...
対人関係を良好にするために意識したい、たった1つの秘訣
私たち精神科医は日々患者さんの悩みの相談に乗る機会を頂いています。そこで気付くのは、悩みのほとんどは人間関係に関連したものであるという事です...
上手に休む力、「休息力」をつけよう
穏やかなこころを保つためには、気持ちに余裕がある事が大切です。ホッと一息つく時間の中で私たちは、自分を取り戻し、気持ちを安定させることができ...
性別で異なる、抗うつ剤の「効き」
現在、抗うつ剤の中で最もよく使われているのはSSRIというお薬です。 SSRIは「選択的セロトニン再取り込み阻害薬」の略で、神経間のセ...
パーキンソン病のお薬がうつにも効く？ドーパミン作動薬の抗うつ効果
うつ病の薬物療法というと「抗うつ剤」を用いるのが一般的です。 しかし実は抗うつ剤以外でも、 うつ病に効果のあると報告されているお薬がい...
「物忘れ」はうつ病でも起こる
うつ病というと「落ち込む」 「何も楽しめない」 「死にたい」という症状をイメージする方が多いと思います。 確かにこれらはうつ病の中核と...
心因性うつ病とは？ -治療法は？-
【前回の記事】 心因性うつ病とは？ 心因性うつ病とは？ -どんな症状なの？- 心因性のうつ病が発症する原因や、症状について見てきま...